Pokud jste se dostali k tomuto článku, znamená to, že nejspíš ve svém životě hledáte změnu. Možná v poslední době špatně spíte, hůř se soustředíte, nedaří se vám zvládat své emoce. Nebo byste prostě jen chtěli najít více vnitřního klidu. Ano, s tím vším vám může pravidelná meditační praxe pomoci.
Tento příběh vezmu trošku ze široka, ale nebojte, k jádru pudla se dostaneme.
Otázka, kterou si po nějakém čase začne klást snad každý praktikující jógy. A je nutné říct, že odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Pojďme se na to podívat.
I když se možná snažíme sebevíc, jednou za čas to přijde - stres, napětí, podráždění. Každý má určitě své způsoby, jak se s tím vypořádat. Na někoho platí strávený čas s přáteli, dobré jídlo, procházka na čerstvém vzduchu nebo třeba sportovní aktivita. Obecně asi můžeme říct, že jakékoli tělesné cvičení je přínosné pro umírnění stresu. Všem jsou...
