Jak vybrat tu správnou podložku na jógu

Otázka, kterou si po nějakém čase začne klást snad každý praktikující jógy. A je nutné říct, že odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Pojďme se na to podívat. 

CENA

Nejdříve je dobré si stanovit cenové rozmezí, do kterého byste se rádi s nákupem vaší podložky vešli. Věřte nebo ne, jógamatka může stát i tolik co letenka do Řecka. 

Z vlastní zkušenosti mohu říct, že na kvalitní podložku je dobré si z rozpočtu vyhradit alespoň 1200 - 1600Kč a více. 

TLOUŠŤKA

Tloušťka karimatek se může stejně jako její cena velmi lišit. 

1. 1-3 mm

Tyto karimatky se nazývají cestovní. Jsou lehké a můžete je složit, takže s vámi mohou cestovat v batohu či kufru na dovolenou. Na pravidelnou praxi ji však nedoporučuji a to z důvodu, který si určitě dokážete představit - praxe pro vás, a zejména pro vaše kolena, nebude příliš pohodlná. 

Na cesty je to ale skvělá alternativa, kterou sama využívám.

2. 4-6 mm

Tyto karimatky bych nazvala standartními. Jsou to ty, se kterými se nejčastěji setkáváte v jógových studiích. Je to zlatý střed, protože nebývají příliš těžké a poskytují dostatečné vypodložení pro vaše kolena. Nejsou tlusté, takže můžete stát v bojovnících pevně s nohama na zemi :-)

3. 8 a více mm

Tyto karimatky jsou určitě pohodlné a lidé, kteří mají citlivá kolena jí bezesporu ocení. Nicméně z mého pohledu tento typ karimatek není na jógu vhodný. Chodidla ani vaše dlaně nemají pevnou oporu, kterou v józe potřebujeme. Nevýhody takto silné podložky pocítíte zejména v balančních pozicích. 

MATERIÁL

Dávejte pozor! Materiál totiž rozhodne, zda se vám bude podložka v psovi hlavou dolů klouzat pod rukama.

1. PVC

PVC je materiál, který se hojně využívá už kvůli tomu, že je velmi snadný na údržbu. Jógamatky jsou hladké a velmi pravděpodobně to jsou ty, na kterých cvičíte ve studiích.

2. KOREK

Pokud chcete podložku, jejíž materiál bude mít nejblíže k přírodě, tak ta z korku bude tou pravou. Nebývá těžká a její povrch je příjemný. Je dobré se ale připravit, že její údržba bude náročnější.

3. GUMA

Tyto podložky bývají vyloženě protiskluzové. Nevýhodou je však její váha. Jsou těžší, takže na přenášení z lekce na lekci nejsou úplně ideální. Sama tuto podložku vlastním a mám ji velmi ráda, ale je to taková moje domácí karimatka, která nevychází z domu. 

Tyto podložky můžete nakoupit například u Manduky.

4. SEMIŠOVÉ

Semišové jógamatky jsou ty krásné designové podložky, které nabízí například Dhaara nebo Tvá Láska.

Jsou moc pěkné, ale počítejte s jednou věcí. Kloužou a to zejména v případě, že se vám nepotí ruce ani chodidla. Pot v tomto případě totiž působí jako lepidlo, díky kterému nebudete po podložce klouzat. 

ROZMĚR

180 x 61 cm je nejběžnější rozměr podložek na jógu. Opět jsou to ty podložky, které vídáte ve studiích. 

Většině z vás bude tento rozměr pravděpodobně vyhovovat.

Pokud jste však vyššího vzrůstu nebo podložku naopak potřebujete širší (máte například široká ramena), tento rozměr pro vás nebude to pravé ořechové. V těchto případech doporučuji, abyste se porozhlédli po prodloužených variantách a/nebo podložkách, které jsou širší jak 66cm.

A protože jóga je přístupná všem generacím, na trhu se objevily i podložky pro děti, které jsou kratší než ty "dospělácké". Možná to bude právě motiv jednorožce jógamatce, který vaše dítě přivede k józe.

A JAKOU PODLOŽKU MÁM JÁ?

Toto je moje podložka na domácí praxi, kterou mám již od roku 2018. Drží stále jako nová. Neklouže. 

Pokud ji někdy ztratím, rozbije se nebo mi ji snad odnesou holubi, znovu si koupím úplně tu stejnou. :-)

Závěrem bych ráda dodala, abyste se ve výběru vaší jógové podložky neřídili trendy a tím, co influenceři, kteří jógu viděli z veliké dálky, propagují na sociálních sítích. Pročtěte si různé články, zeptejte se svého lektora a pak se sami rozhodněte podle toho, co vám konkrétně bude vyhovovat nejvíce. Jógamatka vám stejně jako mě může vydržet i několik let, podle intenzity vaší praxe s ní budete v kontaktu i několikrát týdně, proto vyberte takovou, se kterou vám bude dobře :-)