Lenka Le Boulch

JÓGA

Co vám mohu nabídnout?

Veřejné lekce

Lekce začínáme pomalu a s jemností a postupně se dostáváme k náročnějším pozicím. Nabízím vždy těžší nebo lehčí varianty tak, aby si každý našel to své. Lekce jsou doprovázeny hudbou a na závěr nechybí několikaminutová relaxace. 



Soukromé lekce

Každá soukromá lekce se tvoří přímo na míru. Součástí je individuální přístup, navedení do jógových pozic a samozřejmě závěrečná relaxace. To jak bude soukromá lekce vypadat, záleží jen na tobě.

Lekce mohou probíhat v pohodlí tvého nebo mého doma, v případě pěkného počasí i venku, případně můžeme pronajmout studio.

Restorativní jóga

Restorativní jóga je hluboce uvolňující styl jógové praxe, jejíž název vychází ze slova "restore", tedy obnovit, ozdravit. Každá pozice funguje jako pohlazení pro tělo a mysl a to především díky široké škále pomůcek, které se při restorativní józe využívají.

 

Obličejová jóga

Chodíme na jógu, abychom se cítili dobře, abychom měli zdravá a krásná těla. Ale na naši tvář zapomínáme. Přitom 57 svalů čeká, až je také protáhneme. Stejně jako posilujeme naše těla, aby byla fit, můžeme totiž posílit i naši tvář. 


Chcete si se mnou zacvičit?