Jóga v práci

Osm hodin denně sedět na židli není přirozené, ale co naděláme, složenky se něčím zaplatit musí :-) 

Sezení samo o sobě by nebylo zas tak špatné, kdybychom seděli ovšem "správně" a občas to proložili krátkou procházkou nebo lehkým protažením. Dejme si však ruku na srdce, kdo vydrží sedět, aniž by si dal nohu přes nohu? Kdo koukáte na monitor, aniž byste předsunuli bradu o pár centimetrů blíž k počítači? Kdo se každou hodinu jdete projít do kuchyňky, koupelny nebo prostě jen tak...?  To už vyžaduje motivaci a určitou dávku odhodlání, není to však nemožné, uznávám. 

Co vás však může doslova zvednout ze židle a protáhnout vaši pokroucenou páteř, jsou lekce jógy přímo na vašem pracovišti. 

Výhody pro zaměstnavatele:

  • prevence zdravotních potíží, které by mohly vést k pracovní neschopnosti zaměstnanců
  • cvičení zlepšuje soustředění, výkonnost
  • atraktivní benefit pro potenciální zaměstnance 
  • zlepšení vztahů na pracovišti, podpora týmového ducha

Výhody pro zaměstnance:

  • posílení a protažení těla
  • prevence bolesti zad, krku, karpálních tunelů
  • zklidnění mysli, snížení napětí a stresu
  • cvičí se na pracovišti, tudíž odpadají výdaje a zejména čas spojený s dojezdem

Lekce probíhají přímo v práci, nejlépe ve větší místnosti (zasedací místnosti) a v pracovní době (ráno, během oběda, po práci). Lidé si nosí vlastní podložku. 

Pro konkrétní nabídku mě, prosím, kontaktujte :-)